Ici, je regroupe les 3 techniques énergétiques que j’utilise régulièrement, suivant mon intuition, pour dépasser un moment de creux qui dure un peu trop à mon goût.

Le concept de base de toutes ces méthodes de soins est l’énergétique. En effet, lorsque tu souffres, physiquement ou émotionnellement, cela perturbe le flux naturel de l’énergie à travers ton corps, créant ou renforçant des tensions, des douleurs, des émotions ‘négatives’… C’est le chien qui se mort la queue en quelque sorte.

J’utilise :

¤ Les fleurs de Bach

¤ L’EFT (technique de libération émotionnel)

¤ Le Zensight

 

Mes techniques énergétiques préférées pour les périodes difficiles

1/ Les Fleurs de Bach

C’est simple, les fleurs de Bach ont changé ma vie. Et je suis certaine qu’elles vont changer la tienne !

Les fleurs de Bach vont te permettre de rééquilibrer tes émotions et ressentis. Pour ça, tu vas choisir les élixirs floraux en correspondance avec ce que tu vis actuellement.

¤ Pourquoi les fleurs de Bach sont si efficaces ?

Car pour prendre une fleur qui te corresponde, il faut reconnaitre ce qui ne va pas, et te permettre d’écouter ta douleur aide déjà beaucoup.

La prise du remède floral te permettra ensuite de transformer petit à petit cette émotion qui était déséquilibrée, mais sans lutter contre elle. Car comme on dit « chasser le naturel, il revient au galop ».

¤ Mon outil préféré pour m’aider : les Fleurs de Bach !

Car lutter CONTRE une émotion négative ne sert à rien. Cela la renforce.

L’élixir floral qui t’est adapté permettra simplement de changer petit à petit l’émotion déséquilibrée en l’acceptant, sans essayer de la supprimer.

Les fleurs de Bach te permettront de prendre conscience de ce qui ne fonctionne pas, de ce qui ne te va plus, tout en soutenant le changement.

Seul une prise de conscience dans l’amour de soi va te permettre de véritablement changer. C’est ce à quoi t’aideront les fleurs de Bach.

Les fleurs de Bach ne luttent contre tes propres émotions mais permettent de les accepter pour ce qu’elles sont, de prendre conscience de ce qui ne va pas, puis de te transformer.

¤ Si tu veux en apprendre plus sur les fleurs de Bach :

Si tu ne connais pas le fonctionnement des fleurs de Bach, je t’invite à les découvrir dans d’autres articles. J’ai déjà écrit plusieurs articles sur ces merveilleuses aides émotionnelles. –> Tu peux les lire ici :

• Les Fleurs de Bach Précieuses Alliées dans la Guérison

• Comment bien choisir tes fleurs de Bach

Si tes émotions sont à fleurs de peau, je te parle de ici de certaines fleurs qui m’aident tout particulièrement dans mon hypersensibilité. Si comme moi tu es sensible, cela pourrait aussi t’aider.

2/ L’EFT : Emotional Freedom Technique

Tu peux écouter en détail l’audio de cet article dans lequel je t’explique chacun des outils qui font partie de ma trousse de secours. Clique sur l’audio ci-dessous.

L’EFT consiste à stimulation des points sur le corps pour libérer des émotions liées à un événement douloureux et les croyances qui y sont liées. Cette méthode agit sur le circuit énergétique des méridiens en les libérant de leurs blocages. 

J’apprécie beaucoup L’EFT car c’est une méthode simple, efficace, qui rend autonome et qui peut s’apprendre gratuitement en très peu de temps.

¤ L’EFT c’est quoi ?

L’EFT consiste à tapoter du bout des doigts sur des points d’acupuncture ou acupressure au niveau du visage et du corps tout en se concentrant sur un problème ou une question que tu veux résoudre.

L’EFT libère et transforme la façon dont les sensations désagréables comme la douleur, la culpabilité, la peur ou la colère. L’EFT peut également servir à transformer les pensées et les croyances qui se trouvent derrière nos expériences émotionnelles.

C’est une véritable méthode de développement personnel. D’ailleurs je l’utilise même lorsque je vais bien.

Après quelques séries de tapotements, tu pourras déjà voir de réels progrès qui perdurent longtemps ou définitivement dans le temps.

¤ L’EFT peut t’aider à :

¤ Soulager ton stress et te relaxer

¤ Libérer et transformer tes émotions douloureuses et désagréables

¤ Améliorer ou éliminer une douleur physique

¤ Augmenter ton estime de toi, ta confiance

¤ Aider à guérir les effets d’un traumatisme émotionnel

¤ Supprimer tes peurs précises ou imprécises

Et bien plus encore….

¤ Comment faire de l’EFT ?

Tu trouveras des vidéo Youtube pour apprendre l’EFT si tu as envie d’être guidée.

Pour bien débuter, je te propose de télécharger mon guide gratuit ci-dessous pour apprendre à utiliser facilement l’EFT dans ton quotidien.

3/ Le Zensight

Tu peux écouter en détail l’audio de cet article dans lequel je t’explique comment utiliser le Zensight de vive-voix. Clique sur l’audio ci-dessous.

¤ Qu’est-ce que le Zensight ?

Le Zensight est une forme de ‘déprogrammation psychique’ simple qui utilise une série d’affirmations associées à un symbole visuel et/ou auditif positif (nommé Signal) afin de guérir ce qui nous perturbe à la SOURCE.

Tu peux le pratiquer toute seule, même si tu n’as pas de connaissance particulière. Il suffit de suivre le protocole.

Le Zensight travaille avec l’esprit inconscient d’une manière similaire à l’hypnose. Cependant, selon Carol Ann Rowland (créatrice du procédé) nul besoin d’être dans un état altéré de conscience pour bénéficier d’une profonde guérison.

¤ Voici le procédé le Zensight :

a/ Identifie ton problème de manière claire :

Tu dois être clair sur ce que tu souhaites ‘travailler’. Ceci permet de bien nommer ton problème avant de commencer.

b/ Choisis un symbole positif

Par exemple un mot, une image, une forme géométrique… Mais celui-ci ne doit comporter aucune connotation négative. C’est le seul point à vérifier. À part cela tout symbole est correct et peut être utilisé pour le Zensight.

Tu peux choisir Lumière ou Amour.

Un élément visuel associé à un mot est encore plus efficace.

c/ Cite ta déclaration verbale pour déprogrammer ton problème

¤ Voici un exemple de déclaration Zensight de tu peux pratiquer :

• 1. Je guéris l’origine de toutes mes façons de croire que… [exprime ton problème à haute voix suivit de Parce Que en silence dans ta tête] (vois ou entends le signal que tu as choisi)

• 2. Je guéris tous les traumatismes qui sont à l’origine de ces croyances. (signal)

• 3. Je guéris toute la souffrance liée à ces traumatismes. (signal)

• 4. Je me libère de toute forme d’automatisme, faiblesses, soumissions sacrées, pensées, sentiments et émotions pouvant rétablir n’importe quel aspect de ces croyances ou en empêcher la disparition complète. (signal)

• 5. Je crée et installe dans toutes les différentes parties de moi-même les capacités de croire désormais que “_[ma phrase positive]__”. (signal)

Il y a peu de vidéo sur Youtube, j’ai tout de même trouver une série qui pourra t’aider à débuter. Sa créatrice a un doux accent espagnol. Elle est très douce et j’aime beaucoup.

La première vidéo est faite pour choisir ton symbole et t’ancrer, la seconde pour commencer ton harmonisation et enfin, la suite de l’harmonisation zensight.

Je te conseille prendre le temps pour ces 3 courtes méditations Zensight, de simplement écouter et de non visionner les vidéos. Tu te sentiras toute légère après.

Pour aller plus loin : un PDF en ligne hyper-complet sur le Zensight de Sophie Merle. 

Ça peut te paraître trop simple et anodin, pourtant…

Ces 3 méthodes complètes m’ont permis d’avoir des résultats surprenants.

Lorsque j’ai rédigé cet article j’utilisais quotidiennement les fleurs de Bach depuis 1 an et demi. De temps en temps, je pratiquais l’EFT et le Zensight quotidiennement. En quelque mois j’ai vu de magnifiques transformations opérer !

J’ai constaté que ma personnalité a beaucoup changée, je suis plus détachée, plus calme aussi.

Mes peurs diminuent jour après jour.

Mon corps se libère de tensions profondes.

Des blessures profondes se réparent…

par exemple, les fleurs de Bach m’ont permis d’oser créer ce site internet… Je n’aurais jamais osé auparavant.

Si tu crois que pour te débarrasser d’un problème tu dois lutter douloureusement et longtemps, je te conseille de faire une séance d’EFT à ce sujet. Inconsciemment, c’est bien ancré en nous.

Mais la véritable guérison peut être agréable et facile, aussi.

Utilise-les au quotidien

Ces techniques simples peuvent t’aider dans toutes situations difficiles. Je suis sure qu’elles te seront très utiles.

Mais pour bénéficier de tout leur potentiel, ose te les approprier et les utiliser au quotidien. Elles te permettront de défaire les chaines qui t’emprisonnent inconsciemment. Ce sont des véritables techniques de développement personnel si tu les utilisent régulièrement.

Et aussi…

Je te conseille de lire également un autre article dans lequel je t’explique ma méthode de base pour dissoudre sans effort un moment difficile. Il t’explique comment tu peux déjà désamorcer des émotions douloureuses par ton attitude face à celles-ci.