Tu te poses questions sur ta pilule et ses conséquences pour ta santé ?
Tu voudrais trouver une contraception naturelle et aussi efficace que la pilule pour pouvoir l’arrêter.
Lorsque j’ai arrêté la pilule, je me suis posé beaucoooouuuuuup de questions !
Je me suis trouvée seule face à une grosse responsabilité, celle de choisir de l’arrêter au risque de tomber enceinte ! Alors autant dire que je sais ce que tu ressens !
Je t’explique dans cet article mon cheminement qui m’a permis de trouver une contraception naturelle et fiable.
Pourquoi est-ce que j’ai arrêté la pilule?
Arrêter la pilule pour ma santé
De multiples raisons m’ont fait prendre conscience que la pilule ne pouvait pas être la solution pour moi à long terme.
Je te parle ici des 6 bonnes raisons d’arrêter de prendre la pilule.
Pour ma part, je voulais surtout arrêter d’hypothéquer mon corps et risquer des problèmes de santé à long terme.
La pilule est un médicament, et comme tous médicaments il a des effets secondaires malheureusement.
Comment j’ai arrêté ?
Du jour au lendemain !
Après la lecture du livre très documenté « ABC pour une femme en bonne santé » d’Alexandra Pope et Jane Bennet sur les effets de la pilule j’étais convaincue de la stopper.
J’étais à mon dernier comprimé, et à l’idée de recommencer une nouvelle plaquette, je me suis sentie incapable de la faire ! Alors j’ai cherché, sur internet surtout, des femmes qui avaient fait comme moi ! Et j’ai trouvé des réponses !
Les différentes formes de contraceptions
J’ai comparé les options ce qui se présentaient à moi :
¤ Les autres contraceptifs hormonaux : du style implants, anneau vaginal… En fait, c’est plus ou moins le même principe que la pilule ! Il s’agit d’hormones de synthèse : donc non, plus pour moi !
¤ Le diaphragme : l’efficacité n’est pas très bonne, et surtout, je ne me sentais pas du tout à l’aise avec ce principe.
¤ Le stérilet sans hormones (au cuivre) : les avis étaient très partagés ! Les gynécos à qui j’avais demandé étaient plutôt réticents.
Parce que j’étais jeune, sans enfant, et qu’ils m’ont annoncé que mes règles seraient plus importantes. Bien que les miennes étaient de 3 jours seulement. Et puis des amies avaient essayé et la douleur lors de la mise en place qu’elles ont ressenti m’ont complètement dissuadé.
C’est logique, le stérilet au cuivre provoque une mini-inflammation de l’utérus pour empêcher la nidification de l’ovule s’il est fécondé !
Alors, oui, le risque de douleur, de règles abondantes et de rejet de stérilet par le corps sont possibles. C’est d’ailleurs pourquoi la pose d’un stérilet doit être accompagnée d’un suivi quelque temps plus tard pour être sur qu’il n’a pas bougé.
¤ Le préservatif : une des options les plus « simples », mais mon copain n’était pas très chaud, moi non plus, et la fiabilité : pas toujours au RDV. Ceci dit, le pourcentage de fiabilité si le mode d’usage est correct est très élevé.
Mais alors il reste quoi comme solution ? La symptothermie !
La symptothermie : contraception sans hormone et fiable
C’est une méthode naturelle, qui permet de comprendre son cycle, et qui est aussi fiable que la pilule si tu suis comme il faut cette technique !
« C’est quoi la sympo-truc ??? »
Comment ça marche ?
¤ Tu suis ta courbe de température et tu observes tes signaux corporels
Chaque matin, avant de te lever, tu prends ta température avec un thermomètre électronique précis.
Et durant environ 15 jours du mois, tu observes ton « élixir » cervical et la position de ton col de l’utérus.
¤ En quoi regarder ton col a un rapport avec l’ovulation ?
Lorsque tu ovules, tu produits un fluide très favorable aux spermatozoïdes et l’entrée de l’utérus change de forme. Alors, en observant 2 ou 3 de ces indices précieux, tu peux savoir avec certitude si oui ou non tu as ovulé !
Quelque heures après ovulation, tu n’es plus fertile. Il n’y a donc aucune chance de tomber enceinte.
¤ Le but de la symptothermie : déterminer si tu es en jour fertile ou infertile
Une fois que l’on a ovulé, plus besoin de se protéger : amour à volonté !!! Et certains jours en début de cycle peuvent être aussi infertiles (il faut juste le déterminer grâce au suivit rigoureux de ton cycle).
¤ Note tes observation sur l’application sympto ou sur papier
Avec les applis de téléphones portables, il existe des super tableaux faciles qui nous empêchent de nous tromper ! J’utilise cette application.
¤ Contacte une association fiable et rigoureuse pour être guidée par leurs conseillères
Maintenant des associations super fiables nous aident si on a des questions ! Tu n’es pas seule si tu ne comprends pas ton cycle et si tu manques de confiance en tes observations.
Tu peux faire appel aux sympto-conseillères pour t’accompagner dans cette transition !
Si tu es au Québec, je te conseille Séréna.
Si tu es en Europe, je te conseille Sympto. Tu peux aussi recevoir leur manuel GRATUIT et complet : commande le ici. Il suffit de l’ajouter à ton panier.
J’espère que cette article de permet de mieux comprendre la symptothermie et comment l’adopter pour une contraception plus respectueuse de ton corps et de la planète. Si tu as des questions, écris les en commentaires.
Pour ma Part le stérilet en cuir a changer ma vie , j’ai arrêté de me prendre la tête avec la contraception puisque je n’y pense même plus et qu’il est en place pour 5 ans. Lors de la pause ok c’était pas un moment de plaisir mais ce n’était pas non plus un moment de la lapidation.
Je suis jeune et sans enfants et c’est mon gynécologue qui me l’a conseillé sachant que je réagissais tjr mal à la pilule!
En bref, le stérilet en cuivre c’est super :5 ans de tranquillité sans prise de tête sans problème et sans effets secondaires. Un cycle naturel avec un corps vraiment vivant contrairement à sous pilule !
Je suis heureuse de voir que pour toi le stérilet fonctionne et soit confortable. L’important c’est de trouver quelle contraception nous va.
Ce que j’apprécie moi aussi, depuis que j’ai arrêter la pilule, c’est de sentir mon corps vivant avec ses cycles. Une vrai joie !
Bonjour, j’ai testé la pilule et je ne suis pas satisfaite le principe des hormones me pose problème. J’ai envisagé le stérilet mais j’y suis réticente car j’ai de grandes douleurs de règles (malaises) et le fait qu’il soit connu pour accentuer les douleurs me semble incompatible avec mon corps. J’aimerais tester la symptothermie, y a t’il des statistiques, sur sa fiabilité? J’ai pris connaissance d’une stat au résultat équivalent à la prise de pilule en usage courant (comprenant le facteur risque/erreur de prise).
Oui, ce sont les mêmes statistiques que j’ai pu voir moi aussi, je t’invite à te mettre en relation avec des organismes qui forment et suivent les femmes en symptothermie si tu veux en savoir plus. Il existe https://serenaquebec.com (au Québec, de nombreuses infos sont disponibles sur leur site) et https://www.sympto.org, ce sont celles que je connais pour leur sérieux. Elles pourront répondre à tes questions si besoin. Belle exploration à toi !